Climaterio
Apps y wearables para monitorizar el sueño, síntomas y ciclo
La primera vez que alguien me habló de una aplicación para seguir mis síntomas de menopausia, pensé que era una tontería. Ya tenía bastante con los sofocos, el insomnio y la niebla mental como para encima tener que apuntarlo todo en el móvil. Pero una noche, después de despertarme por tercera vez empapada en sudor, […]
Sexualidad
Libros sobre sexualidad y menopausia para recomendar si sientes que tu cuerpo ya no responde igual
Hubo una noche en la que me quedé despierta mirando el techo durante horas pensando algo que jamás imaginé que pasaría por mi cabeza: “¿Qué me está pasando?”. No era solo el cansancio. No eran únicamente los sofocos. Era sentir que mi cuerpo había cambiado de repente y que nadie me había preparado para ello. […]
Purificadores de aire para el dormitorio y crear un ambiente más sensual: lo que mi menopausia necesitaba sin saberlo
Me quedé mirando el techo de mi habitación. Otra noche sin dormir. Pero no era por los sofocos, no era por la sequedad. Era por el aire. Pesado, seco, cargado. Abrí la ventana y entró el ruido de la calle. La cerré y volvió esa sensación de estar respirando dentro de una bolsa. Mi dormitorio, […]
Bienestar Emocional
Acupuntura para los sofocos: kits de automasaje que puedes usar en casa y sentir alivio real
Hay una sensación que nadie me había explicado con claridad. Ese calor que sube sin avisar, como si alguien encendiera una estufa dentro de tu cuerpo, justo cuando estás tranquila, cocinando o intentando dormir. Y lo peor no es solo el sofoco… es lo que viene después. La ansiedad, el cansancio, la frustración. Durante meses […]
Suplementos de aceite de semilla de grosellero negro: mi aliado inesperado contra la menopausia
Estaba en el supermercado, delante de los yogures, cuando me dio uno de esos sofocos que te suben desde los pies. Me quité la chaqueta, me abanicé con una revista y la mujer de al lado me miró con cara de «pobrecita». En ese momento, la odié. No quería ser la pobrecita. Quería ser yo […]
Homeopatía para los síntomas menopáusicos: controversia, dudas y lo que muchas mujeres buscan cuando ya no saben qué hacer
Recuerdo perfectamente el momento en el que empecé a buscar desesperadamente cualquier cosa que pudiera ayudarme. No dormía bien. Tenía ansiedad. Me despertaba empapada por los sofocos. Y además apareció algo que me hizo sentir todavía peor: la sensación de no reconocerme. Tengo 50 años, una familia bonita, un marido con el que sigo teniendo […]
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