Me miré las piernas aquella noche, después de quitarme las medias. Las venas se marcaban más que antes, esa sensación de piernas pesadas me acompañaba todo el día, y mi piel… Dios mío, mi piel parecía papel de estraza. Los brazos escamosos, las piernas secas que picaban, la cara apagada. Y la sequedad vaginal, para […]
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La combinación entre Menopausia, ojo seco y tecnología que está transformando la salud visual femenina Entre ordenadores, teléfonos móviles, tablets y televisión, muchas mujeres pasan más de diez horas al día frente a pantallas. Lo que pocas saben es que la Menopausia puede aumentar la vulnerabilidad a la llamada fatiga visual digital, una condición cada […]
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Los cambios hormonales que modifican la tolerancia femenina al alcohol durante la Menopausia Muchas mujeres en España descubren algo inesperado al llegar a la Menopausia: una cantidad de alcohol que antes toleraban sin problema ahora provoca sofocos, peor sueño, palpitaciones o fatiga intensa al día siguiente. Lejos de ser una percepción subjetiva, la ciencia confirma […]
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Me agarré la cadera al levantarme de la silla. Otra vez ese dolor sordo. No era un sofoco, no era la sequedad vaginal. Era algo más profundo. Mis huesos. Desde que entré en la menopausia, mis piernas me duelen más, me levanto tiesa por las mañanas y hace un año me diagnosticaron osteopenia, el paso […]
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Hay una sensación que nadie me había explicado con claridad. Ese calor que sube sin avisar, como si alguien encendiera una estufa dentro de tu cuerpo, justo cuando estás tranquila, cocinando o intentando dormir. Y lo peor no es solo el sofoco… es lo que viene después. La ansiedad, el cansancio, la frustración. Durante meses […]
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La primera vez que mi madre se cayó en el baño, fue un aviso. Por suerte no se rompió nada, solo un gran susto y un moratón en la cadera. Pero esa noche, mientras la ayudaba a acostarse, me prometí a mí misma que no me pasaría lo mismo. Que llegaría a vieja sin miedo […]
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La primera vez que entré en una sauna fue por casualidad, en un balneario al que fui con unas amigas. Estaba en plena crisis de sofocos, con calor todo el tiempo, y la idea de meterme en un lugar aún más caliente me parecía una locura. Pero mis amigas insistieron, y entré. Lo que sentí […]
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La primera vez que me permití dormir la siesta sin sentirme culpable, fue después de leer un artículo sobre los beneficios del descanso. Llevaba meses arrastrando un cansancio infinito, despertándome varias veces por la noche empapada en sudor, y llegando a la tarde con una modorra que me impedía funcionar. Pero en mi cabeza, la […]
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La primera vez que me quedé en blanco en medio de una conversación, estaba en una cena con amigas. Estábamos hablando de una película que habíamos visto todas, y de repente, cuando quise decir el nombre de la actriz protagonista, no me salió. Lo tenía en la punta de la lengua, lo veía, pero no […]
Continue ReadingCómo el hígado influye en la Menopausia, el metabolismo y la energía femenina Cuando se habla de Menopausia, casi siempre pensamos en sofocos, cambios de humor o aumento de peso. Sin embargo, existe un órgano clave que rara vez entra en la conversación: el hígado. Este órgano silencioso no solo procesa toxinas y metaboliza medicamentos. […]
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