Algunas mujeres experimentan mayor sensación de falta de aire tras la Menopausia. Hormonas y función pulmonar El estrógeno influye en la elasticidad pulmonar y en la respuesta inflamatoria. La revista Thorax ha documentado variaciones en la función respiratoria femenina tras la menopausia. N-Acetilcisteína (NAC) La NAC apoya la función pulmonar y actúa como antioxidante. Producto […]
Continue ReadingEn España, el 45% de las mujeres en Menopausia reporta disminución del deseo sexual, según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM). Pero el deseo no depende solo de hormonas. También influyen el estado emocional, la autoestima y la calidad del sueño. Testosterona femenina y motivación Aunque en menor cantidad que en […]
Continue ReadingTras la Menopausia, aumenta el riesgo de alteraciones en el equilibrio de sodio y potasio. El descenso hormonal influye en la regulación de líquidos y presión arterial. Mayor riesgo de hipertensión En España, casi el 50% de mujeres mayores de 55 años presenta hipertensión, según la Sociedad Española de Cardiología. Potasio y equilibrio vascular El […]
Continue ReadingEn España, casi el 70% de las personas diagnosticadas con Alzheimer son mujeres, según datos de la Sociedad Española de Neurología. Investigaciones recientes sugieren que la Menopausia podría desempeñar un papel clave en esta diferencia. El cerebro depende del estrógeno El estrógeno participa en la regulación de la glucosa cerebral y en la protección de […]
Continue ReadingA partir de los 50 años, las mujeres pueden perder hasta un 1–2% de masa muscular anual. La Menopausia acelera este proceso debido a la reducción de estrógeno y hormona del crecimiento. Músculo y metabolismo La pérdida muscular disminuye el gasto energético basal, favoreciendo aumento de grasa abdominal. La revista Age and Ageing relaciona menopausia […]
Continue ReadingMuchas mujeres en Menopausia reportan sensación de piernas pesadas o hinchazón. Estrógeno y elasticidad vascular El estrógeno mantiene la flexibilidad de las venas. Su descenso favorece insuficiencia venosa leve. La Sociedad Española de Angiología destaca mayor prevalencia de problemas venosos tras los 50. Diosmina y circulación La diosmina contribuye a mejorar el tono venoso. Producto […]
Continue Reading
Menús semanales antiinflamatorios para aliviar los síntomas de la menopausia La primera vez que una amiga me dijo que había eliminado la inflamación con solo cambiar lo que comía, pensé que estaba exagerando. Llevaba meses con esa sensación de tripa hinchada que no se quitaba ni con infusiones, los dedos amanecían como salchichitas y el […]
Continue ReadingLa ciencia denomina inflammaging al proceso de inflamación crónica asociada a la edad. Durante la Menopausia, este fenómeno puede intensificarse. Marcadores inflamatorios Aumentan niveles de proteína C reactiva (PCR) y citocinas inflamatorias. El Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism vincula este aumento con mayor riesgo cardiovascular. Cúrcuma y curcumina La curcumina posee propiedades antiinflamatorias respaldadas […]
Continue ReadingEn España se diagnostican más de 35.000 casos de cáncer de mama al año, según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). Durante la Menopausia, el tejido mamario experimenta transformaciones profundas que modifican la densidad mamaria y el perfil de riesgo. Del tejido glandular al tejido graso La caída del estrógeno provoca que el tejido […]
Continue ReadingLas mitocondrias producen energía celular. Tras la Menopausia, su eficiencia disminuye. Estrés oxidativo celular El descenso hormonal incrementa la producción de radicales libres. El Journal of Molecular Endocrinology relaciona menopausia con menor función mitocondrial. Ácido alfa lipoico El ácido alfa lipoico actúa como antioxidante mitocondrial. Producto disponible en Amazon España: Ácido Alfa Lipoico – Solgar […]
Continue Reading