Me quedé mirando el techo de mi habitación. Otra noche sin dormir. Pero no era por los sofocos, no era por la sequedad. Era por el aire. Pesado, seco, cargado. Abrí la ventana y entró el ruido de la calle. La cerré y volvió esa sensación de estar respirando dentro de una bolsa. Mi dormitorio, […]
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Hubo una noche en la que entendí que la menopausia estaba cambiando cosas de mí que jamás había imaginado. No eran solo los sofocos, el cansancio o la ansiedad constante. Era algo mucho más silencioso y difícil de explicar. Empecé a sentir molestias íntimas. Sequedad. Sensibilidad. Incomodidad incluso en momentos donde antes me sentía completamente […]
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Esa mañana me sequé después de la ducha y noté otra vez esa tirantez. Esa sensación de papel de lija que me acompañaba todo el día, sentada en la oficina, caminando, incluso al dormir. La sequedad vaginal se había convertido en mi sombra. Probaba lubricantes, cremas hidratantes vaginales, bebía dos litros de agua al día… […]
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Hubo un momento en el que empecé a sentir algo raro que nunca antes había experimentado. No eran solo los sofocos o el cansancio. Era una sensación constante de incomodidad íntima que me hacía sentir distinta en mi propio cuerpo. Sequedad. Picor. Molestias al caminar. Incluso cierta incomodidad en momentos íntimos con mi marido, algo […]
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Me senté en la consulta y no sabía por dónde empezar. Las manos sudadas, el corazón acelerado. Llevaba dos años evitando hablar de esto. Dos años aguantando la sequedad vaginal como podía, con lubricantes de farmacia que duraban lo que un caramelo en la puerta de un colegio. Dos años sintiendo que algo iba mal […]
Continue ReadingEn España, el 45% de las mujeres en Menopausia reporta disminución del deseo sexual, según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM). Pero el deseo no depende solo de hormonas. También influyen el estado emocional, la autoestima y la calidad del sueño. Testosterona femenina y motivación Aunque en menor cantidad que en […]
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Durante la Menopausia, muchos cambios ocurren en silencio. Uno de los más importantes —y menos hablados— es la transformación de la microbiota vaginal. Este ecosistema microscópico cumple un papel clave en la protección contra infecciones, la comodidad íntima y la calidad de vida femenina. Qué es la microbiota vaginal y por qué importa La microbiota […]
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Durante la Menopausia, muchas mujeres experimentan cambios íntimos que van más allá de la sequedad vaginal. Uno de los factores menos conocidos —pero más determinantes— es la alteración de la microbiota vaginal. La microbiota vaginal es un ecosistema de microorganismos que protege la zona íntima frente a infecciones, inflamación y desequilibrios. El papel del estrógeno […]
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La Menopausia no solo marca el fin de la fertilidad. También inaugura una nueva etapa para la piel femenina, uno de los órganos más sensibles a los cambios hormonales. Según la Mayo Clinic, hasta el 30% del colágeno cutáneo puede perderse en los primeros cinco años tras la menopausia, acelerando visiblemente el envejecimiento. El papel […]
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Hablar de libido durante la Menopausia sigue siendo un tema rodeado de silencio. Sin embargo, la disminución del deseo sexual no es un fallo personal ni una pérdida inevitable, sino una consecuencia directa de cambios hormonales, emocionales y fisiológicos. Comprender estos cambios es el primer paso para recuperar una sexualidad plena, consciente y saludable. Qué […]
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