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Hay una ansiedad que no se parece a la de otros momentos de la vida. No aparece solo por estrés puntual ni desaparece con una tarde tranquila. Llega con el cuerpo cambiado, con el sueño roto, con calor repentino, con palpitaciones, con la sensación de que no te reconoces. Y lo peor es que muchas […]

Hace unos años pensaba que las infusiones eran simplemente una bebida caliente para relajarse un rato. Nada más. Pero hubo una noche en la que me desperté empapada en sudor, con ansiedad, el corazón acelerado y esa sensación horrible de calor que parece salir desde dentro del cuerpo. Eran las tres de la madrugada y […]

Nunca olvidaré la mañana en que me levanté y noté que algo crujía en mi cadera al girarme en la cama. No era dolor, era esa sensación extraña de que el cuerpo ya no era tan sólido como antes. Lo achaqué a la edad, a los kilos de más, a la vida sedentaria que llevaba […]

Cuando llegué a los 50, sentí que mi cuerpo había empezado una guerra sin avisarme. Sofocos que aparecían en el peor momento, esa tripa que parecía hincharse con solo mirar la comida, y una ansiedad que me llevaba a picar sin control. En una reunión de amigas, escuché maravillas de una dieta detox: «limpia el […]

La primera vez que mi hijo me dijo «mamá, estás más gruñona que nunca», me reí por fuera pero por dentro sentí un nudo. Llevaba meses durmiendo mal, despertándome a las tres de la madrugada con el corazón acelerado, y esa sensación de que todo me superaba. Para colmo, la ropa me apretaba en la […]

Cuando cumplí 52 años, sentí que mi cuerpo había firmado un pacto secreto contra mí. Hacía todo lo que siempre me había funcionado: comer sano, moverme, dormir lo que podía. Pero la báscula no se movía. Peor aún, la tripa seguía ahí, desafiante. Una tarde, tomando café con una amiga, me confesó que estaba tomando […]

La primera vez que un sofoco me despertó en plena madrugada, pensé que era una pesadilla. Estaba empapada, con el corazón acelerado y una sensación de calor que parecía venir de dentro de mis huesos. Mi marido, al lado, dormía plácidamente ajeno a mi particular incendio interior. Al día siguiente, en el trabajo, otra ola […]

La primera vez que sentí que mi vida se había vuelto gris, fue un domingo por la tarde. Mis hijas estaban con sus cosas, mi marido en el sofá viendo la tele, y yo en la cocina, sin ganas de nada, con esa sensación de que todo me daba igual. La menopausia me había quitado […]