Me desperté con la garganta como lija. Otra vez. Abrí los ojos, tosí un par de veces y noté la nariz seca, irritada. La respiración me sonaba rara, como si el aire estuviera vacío. Me incorporé en la cama y miré el reloj: las 4:27 de la mañana. Llevaba tres horas durmiendo y ya me […]
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Durante mucho tiempo pensé que me estaba volviendo exagerada. Había días en los que amanecía agotada sin motivo, otros en los que la ansiedad aparecía de golpe y algunos en los que sentía calor incluso con las ventanas abiertas en invierno. Lo más desconcertante era que nada parecía tener sentido. Un día estaba bien y […]
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Anoche fue la tercera vez que cambiaba la funda de la almohada. Las tres de la madrugada, el cuello empapado, el pelo pegado a la cara y esa sensación de estar durmiendo dentro de un horno. Me levanté, fui a la cocina, bebí agua directamente de la botella y me apoyé en la encimera. Mis […]
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Hace unos años pensé que el cansancio constante, los mareos al levantarme y esa sensación rara de agotamiento incluso después de dormir eran simplemente “cosas de la edad”. Seguía con mi rutina, mi familia, mi trabajo y mis responsabilidades de siempre. Pero había días en los que sentía que mi cuerpo ya no respondía igual. […]
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Anoche volví a despertarme empapada. La sábana parecía un trapo recién salido de la lavadora. Mi hija mayor, Claudia, me encontró a las 3 de la mañana con el ventilador apuntándome a la cara y el cuello lleno de toallitas húmedas. “Mamá, otra vez?”. Y yo pensé: ¿hasta cuándo voy a vivir así? Llevo dos […]
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Durante meses, el momento de irme a la cama estaba teñido de ansiedad. No era solo por el miedo a no dormir; era por la certeza de lo que iba a pasar. Entre las 2 y las 4 de la mañana, un calor interno me despertaba empapada en sudor frío. Mi pijama, la sábana bajera, […]
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Uno de los síntomas más desconcertantes de la Menopausia son los sofocos. Aparecen de forma repentina, alteran el sueño, la concentración y la vida social, y muchas veces dejan a la mujer con una sensación de pérdida de control sobre su propio cuerpo. Lejos de ser solo una molestia pasajera, los sofocos reflejan una profunda […]
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