Purificadores de aire para el dormitorio y crear un ambiente más sensual: lo que mi menopausia necesitaba sin saberlo

Purificadores de aire para el dormitorio y crear un ambiente más sensual: lo que mi menopausia necesitaba sin saberlo

Me quedé mirando el techo de mi habitación. Otra noche sin dormir. Pero no era por los sofocos, no era por la sequedad. Era por el aire. Pesado, seco, cargado. Abrí la ventana y entró el ruido de la calle. La cerré y volvió esa sensación de estar respirando dentro de una bolsa. Mi dormitorio, […]

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Comparativa: lubricantes a base de agua vs. silicona durante la menopausia

Comparativa: lubricantes a base de agua vs. silicona durante la menopausia

Hubo una noche en la que entendí que la menopausia estaba cambiando cosas de mí que jamás había imaginado. No eran solo los sofocos, el cansancio o la ansiedad constante. Era algo mucho más silencioso y difícil de explicar. Empecé a sentir molestias íntimas. Sequedad. Sensibilidad. Incomodidad incluso en momentos donde antes me sentía completamente […]

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Omega-7 Aceite de Espino Amarillo

Suplementos de omega-7 para la lubricación interna: lo que me funcionó (y lo que no) en la menopausia

Esa mañana me sequé después de la ducha y noté otra vez esa tirantez. Esa sensación de papel de lija que me acompañaba todo el día, sentada en la oficina, caminando, incluso al dormir. La sequedad vaginal se había convertido en mi sombra. Probaba lubricantes, cremas hidratantes vaginales, bebía dos litros de agua al día… […]

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Kit de inicio para el cuidado íntim

Kit de inicio para el cuidado íntimo diario durante la menopausia: lo que realmente ayuda cuando tu cuerpo empieza a cambiar

Hubo un momento en el que empecé a sentir algo raro que nunca antes había experimentado. No eran solo los sofocos o el cansancio. Era una sensación constante de incomodidad íntima que me hacía sentir distinta en mi propio cuerpo. Sequedad. Picor. Molestias al caminar. Incluso cierta incomodidad en momentos íntimos con mi marido, algo […]

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Crema Alivio Menopausia

Cremas de estrógeno tópico: aplicadores y precauciones (lo que mi ginecóloga me explicó al fin)

Me senté en la consulta y no sabía por dónde empezar. Las manos sudadas, el corazón acelerado. Llevaba dos años evitando hablar de esto. Dos años aguantando la sequedad vaginal como podía, con lubricantes de farmacia que duraban lo que un caramelo en la puerta de un colegio. Dos años sintiendo que algo iba mal […]

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