Menopausia y salud ósea: lo que la ciencia revela sobre la pérdida de densidad y cómo prevenirla de forma natural
La realidad de la pérdida ósea: ¿Por qué ocurre esto? El papel del estrógeno:Los estrógenos actúan como protectores naturales de los huesos. Cuando sus niveles caen (entre los 45-55 años), el equilibrio se rompe, pudiendo llevar a osteopenia y osteoporosis. Nutrientes clave: no todos son iguales Movimiento: el mejor «medicamento» gratuitoLa evidencia es clara sobre lo que estimula […]
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