La soja siempre fue polémica, pero la ciencia es consistente en menopausia.
La forma en polvo – altamente concentrada – está en el top de las recomendaciones para mujeres 40+.
¿Qué son las isoflavonas y cómo actúan?
- Principalmente genisteína y daidzeína
- Afinidad por receptores estrogénicos beta que regulan:
- Temperatura corporal
- Humor
- Sueño
- Respuesta al estrés
- Actúan como moduladores, suavizando oscilaciones
El estudio más robusto: Meta-análisis de 19 estudios clínicos
- 1,396 mujeres evaluadas
- Resultados:
- Sofocos disminuyeron 50% en promedio
- Intensidad cayó 42%
- Reducción significativa en irritabilidad
- Mejora leve en el sueño
- Mejores resultados con dosis de 54-80 mg por día
¿Por qué el polvo funciona mejor?
Formato polvo/aislado/fermentado ofrece:
- Mayor biodisponibilidad
- Absorción más rápida
- Dosificación precisa
- El cuerpo utiliza más isoflavonas por porción
¿Y los riesgos? Según Harvard School of Public Health:
- NO aumenta riesgo de cáncer de mama
- Es segura para mujeres sanas
- Mejora salud cardiovascular
- Reduce inflamación
- Importante: Dosis moderadas y extractos de calidad son fundamentales
Resultados esperados:
- 30% sintió mejora en 2 semanas
- 50% en 4 semanas
- 70% en hasta 8 semanas
- Es una solución gradual pero comprobada científicamente
Quién más se beneficia:
Mujeres que:
- Tienen muchos sofocos
- Duermen mal
- Tienen humor inestable
- No quieren terapia hormonal
- Prefieren soluciones naturales
Producto recomendado para este tema:
👉 «NOW Soy Isoflavones Powder – Isoflavonas de Soja en Polvo»
