A partir de los 50 años, las mujeres pueden perder hasta un 1–2% de masa muscular anual.
La Menopausia acelera este proceso debido a la reducción de estrógeno y hormona del crecimiento.
Músculo y metabolismo
La pérdida muscular disminuye el gasto energético basal, favoreciendo aumento de grasa abdominal.
La revista Age and Ageing relaciona menopausia con mayor riesgo de sarcopenia.
Proteína y leucina
La leucina estimula la síntesis proteica muscular.
Producto recomendado:
Proteína Whey Isolate – HSN Evowhey
Fuentes: Age and Ageing; Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.
