En España, más del 60% de las mujeres mayores de 45 años reportan cambios digestivos durante la Menopausia, según datos de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).
Distensión abdominal, tránsito irregular y aumento de peso pueden estar vinculados al llamado estroboloma, el conjunto de bacterias intestinales que metabolizan los estrógenos.
Qué cambia en el intestino tras la Menopausia
La disminución hormonal altera la composición de la microbiota intestinal, favoreciendo mayor inflamación sistémica.
- Reducción de bacterias beneficiosas
- Mayor permeabilidad intestinal
- Incremento de inflamación metabólica
Estudios publicados en Gut Microbes muestran que la diversidad bacteriana disminuye tras la menopausia, impactando metabolismo y peso corporal.
Probióticos específicos para mujeres 40+
La suplementación con cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium puede ayudar a restaurar el equilibrio.
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Fuentes: SEGO; Gut Microbes Journal; NIH – Estrobolome Research.
