La primera vez que confundí la sed con el hambre, llevaba semanas a dieta sin conseguir perder ni un gramo. Me levantaba con la intención de comer bien, pero a media mañana me atacaba un hambre voraz que me llevaba a picar cualquier cosa. Por la tarde, después de los sofocos, otro ataque. Y yo […]
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Nunca olvidaré la mañana en que me levanté y noté que algo crujía en mi cadera al girarme en la cama. No era dolor, era esa sensación extraña de que el cuerpo ya no era tan sólido como antes. Lo achaqué a la edad, a los kilos de más, a la vida sedentaria que llevaba […]
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Nunca olvidaré la tarde en que tuve que abrir la ventana de mi despacho en pleno enero, con 10 grados fuera, mientras una sensación de horno por dentro me subía del pecho a la cabeza. Mi hija pequeña, que estaba estudiando a mi lado, me miró y soltó: «Mamá, pero ¿qué te pasa? ¡Si parece […]
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Nunca olvidaré la mañana en que la báscula marcó tres kilos más sin que yo hubiera cambiado nada. Bueno, nada excepto que los sofocos ya eran mis compañeros de sofá, la ansiedad me mordía el estómago a media tarde y, por mucho que intentaba comer «sano», la ropa no me quedaba igual. Mi marido, con […]
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Cuando llegué a los 50, sentí que mi cuerpo había empezado una guerra sin avisarme. Sofocos que aparecían en el peor momento, esa tripa que parecía hincharse con solo mirar la comida, y una ansiedad que me llevaba a picar sin control. En una reunión de amigas, escuché maravillas de una dieta detox: «limpia el […]
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La primera vez que mi hijo me dijo «mamá, estás más gruñona que nunca», me reí por fuera pero por dentro sentí un nudo. Llevaba meses durmiendo mal, despertándome a las tres de la madrugada con el corazón acelerado, y esa sensación de que todo me superaba. Para colmo, la ropa me apretaba en la […]
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Cuando cumplí 52 años, sentí que mi cuerpo había firmado un pacto secreto contra mí. Hacía todo lo que siempre me había funcionado: comer sano, moverme, dormir lo que podía. Pero la báscula no se movía. Peor aún, la tripa seguía ahí, desafiante. Una tarde, tomando café con una amiga, me confesó que estaba tomando […]
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La primera vez que un sofoco me despertó en plena madrugada, pensé que era una pesadilla. Estaba empapada, con el corazón acelerado y una sensación de calor que parecía venir de dentro de mis huesos. Mi marido, al lado, dormía plácidamente ajeno a mi particular incendio interior. Al día siguiente, en el trabajo, otra ola […]
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Menús semanales antiinflamatorios para aliviar los síntomas de la menopausia La primera vez que una amiga me dijo que había eliminado la inflamación con solo cambiar lo que comía, pensé que estaba exagerando. Llevaba meses con esa sensación de tripa hinchada que no se quitaba ni con infusiones, los dedos amanecían como salchichitas y el […]
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La primera vez que alguien me sugirió que meditara para mis sofocos, estuve a punto de soltar una carcajada. Yo, con mis 52 años, mis dos hijos que no paran, mi marido que aunque es un cielo a veces no me entiende, y esa ansiedad que me come por dentro, ¿iba a sentarme en silencio […]
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