Hace unos años pensaba que las infusiones eran simplemente una bebida caliente para relajarse un rato. Nada más. Pero hubo una noche en la que me desperté empapada en sudor, con ansiedad, el corazón acelerado y esa sensación horrible de calor que parece salir desde dentro del cuerpo. Eran las tres de la madrugada y […]
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Me desperté con la garganta como lija. Otra vez. Abrí los ojos, tosí un par de veces y noté la nariz seca, irritada. La respiración me sonaba rara, como si el aire estuviera vacío. Me incorporé en la cama y miré el reloj: las 4:27 de la mañana. Llevaba tres horas durmiendo y ya me […]
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Durante mucho tiempo pensé que me estaba volviendo exagerada. Había días en los que amanecía agotada sin motivo, otros en los que la ansiedad aparecía de golpe y algunos en los que sentía calor incluso con las ventanas abiertas en invierno. Lo más desconcertante era que nada parecía tener sentido. Un día estaba bien y […]
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Anoche fue la tercera vez que cambiaba la funda de la almohada. Las tres de la madrugada, el cuello empapado, el pelo pegado a la cara y esa sensación de estar durmiendo dentro de un horno. Me levanté, fui a la cocina, bebí agua directamente de la botella y me apoyé en la encimera. Mis […]
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Hace unos años pensé que el cansancio constante, los mareos al levantarme y esa sensación rara de agotamiento incluso después de dormir eran simplemente “cosas de la edad”. Seguía con mi rutina, mi familia, mi trabajo y mis responsabilidades de siempre. Pero había días en los que sentía que mi cuerpo ya no respondía igual. […]
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Anoche volví a despertarme empapada. La sábana parecía un trapo recién salido de la lavadora. Mi hija mayor, Claudia, me encontró a las 3 de la mañana con el ventilador apuntándome a la cara y el cuello lleno de toallitas húmedas. “Mamá, otra vez?”. Y yo pensé: ¿hasta cuándo voy a vivir así? Llevo dos […]
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La primera vez que entendí la relación entre lo que cenaba y cómo dormía, fue después de una noche especialmente mala. Me había tomado una ensalada completa con aliño, un trozo de pan, y de postre un yogur. Nada pesado, pensaba. Pero esa noche me desperté tres veces con sofocos, y al día siguiente estaba […]
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La primera vez que alguien me habló de una aplicación para seguir mis síntomas de menopausia, pensé que era una tontería. Ya tenía bastante con los sofocos, el insomnio y la niebla mental como para encima tener que apuntarlo todo en el móvil. Pero una noche, después de despertarme por tercera vez empapada en sudor, […]
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La primera vez que intenté hablar con mi médico sobre mis síntomas, salí del consultorio con una receta para antidepresivos y la sensación de que no me había escuchado nada. Le hablé de los sofocos, del insomnio, de la ansiedad, de la niebla mental. Y él, sin apenas mirarme, me dijo: «son cosas de la […]
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La primera vez que mi madre se cayó en el baño, fue un aviso. Por suerte no se rompió nada, solo un gran susto y un moratón en la cadera. Pero esa noche, mientras la ayudaba a acostarse, me prometí a mí misma que no me pasaría lo mismo. Que llegaría a vieja sin miedo […]
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