La primera vez que un sofoco me despertó en mitad de la noche, pensé que el edredón había ardido. Me incorporé en la cama empapada, con el corazón latiendo a cien, las sábanas mojadas y una sensación de calor tan intensa que tuve que levantarme a cambiarme de camisón. Mi marido, a mi lado, dormía […]
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La primera vez que me miré al espejo y no reconocí mi propia piel, fue una mañana cualquiera. Me había levantado, como siempre, con esa cara de sueño que ya es habitual, pero algo era diferente. Las mejillas, que siempre habían tenido cierto brillo, estaban apagadas. Los poros, más visibles. Y alrededor de los ojos, […]
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La primera vez que sentí que tenía arena en los ojos, pensé que sería alergia. Me los frotaba, me ponía gotas, pero la sensación no se iba. Conducir de noche se volvió una pesadilla porque las luces de los coches me deslumbraban como si tuviera un velo delante. Y en la boca, otra batalla. Amanecía […]
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La primera vez que sentí que el corazón se me salía del pecho, estaba sentada en el sofá viendo la televisión. No había corrido, no me había asustado, no había motivo aparente. Pero de repente, mi corazón empezó a latir tan fuerte y tan rápido que pensé que me iba a morir allí mismo. Me […]
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Durante años, la progesterona fue para mí una completa desconocida. Sabía que existía, que tenía algo que ver con la regla y con el embarazo, pero poco más. Cuando llegó la menopausia, toda la atención se la llevaron los estrógenos. Ellos eran los culpables de los sofocos, la sequedad, los cambios de humor. Ellos eran […]
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Cuando piensas en testosterona, probablemente piensas en hombres. En músculos, en vello corporal, en agresividad. Yo también. Durante años, la testosterona fue para mí una hormona masculina, algo que no me concernía. Hasta que empecé a notar que algo más se apagaba dentro de mí. No era solo la energía, era algo más profundo. Las […]
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La primera vez que entendí que el estrés no era solo una sensación, sino algo que estaba literalmente cambiando mi cuerpo, fue una mañana en la que no podía parar de temblar. No hacía frío, no estaba asustada, pero mis manos no dejaban de temblar y mi corazón iba a mil por hora. Llevaba meses […]
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Fitoterapia hormonal: Hierbas como la cimífuga, el sauzgatillo y el trébol rojo en la menopausia Cuando los sofocos empezaron a gobernar mi vida y la ansiedad nocturna me despertaba cada madrugada, supe que necesitaba ayuda. Pero no quería tomar hormonas. Mi médico me habló de la terapia hormonal sustitutiva, y aunque entendía sus beneficios, mi […]
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La primera vez que vi a mi madre levantar un paquete de leche con cara de esfuerzo, sentí un escalofrío. No era un paquete pesado, era de un litro, el de toda la vida. Pero ella lo agarraba con las dos manos, con esa expresión de quien está haciendo un esfuerzo sobrehumano. Mi madre, que […]
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La primera vez que escuché que las mujeres también nos morimos del corazón, me quedé de piedra. Siempre había pensado que las enfermedades cardiovasculares eran cosa de hombres, de esos que se estresan en el trabajo, que fuman, que comen mal. Nosotras, pensaba, estábamos protegidas. Pero una tarde, en una revisión ginecológica de rutina, mi […]
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